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いやーまだまだ残暑厳しいですね💦
暑さに負けないよう、ガーリックオイルとマグネシウムのサプリメントを飲み始めて頑張っているいとうですw
にんにくにはごぞんじの通り、疲労回復効果ありまして、マグネシウムは不足すると疲れやすくなったり、不眠症になったりするためサプリで充足させると改善効果があります。
この暑さでは手放せないですねw
自分はサプリメントをよく飲むのですが、海外のアイハーブという業者さんと
あとサプリメントを作っているスーパーナチュラルズという会社さんから、シピットという宅配業者さん経由でアメリカより輸入しています。
アイハーブでは品揃え豊富でして、めちゃくちゃ多種多様なサプリメントを入手できます。
後ほど飲んでいるサプリなんか紹介していきたいですね！
過敏性腸症候群に効果あるサプリ見つけてしまいました。
はっきり言って自分には神です。
このサプリ日本では入手困難ですが、上のシピットという宅配業者、またはイービタミンズ（英語の綴がわかんないw）
を通せば、入手できます。
自分は前に書いた通り、混合性ですが、去年の１２月より飲み始めて、３ヶ月くらいで効果感じ始めました。
まず、便が急に緩くなったりせず、ガスが出づらくなりました。
これ症状経験ある方ならわかると思うのですが、すごく助かりますよね！
仕事中何回もトイレに行ったり。。ガス抜きでトイレに行ったり。。
いやどんだけトイレ行かされるんよ（泣）
というのがめっきり減りました。
もちろん整腸剤も合わせてプロバイオティクスも意識し、飲んでいます。
朝、整腸剤、食物繊維、サプリ、お薬
昼、整腸剤、お薬
夜、整腸剤、サプリ、お薬
こんな感じで飲み続けています。
もちろんお薬の効果もありますが、やはりお薬は症状を抑えるという感じで
サプリと整腸剤が、症状を改善させてるという感じで
食物繊維がそのサブ、補助してくれてるという実感があります。
もし皆様もIBSに悩まされていますなら、ぜひお試しください！
今円安で、値が張りますが。。。💦
